时尚性感冒是冬天的多发病。预防感冒，最根本的一条，就是加大训练，增强体质。
用冷水洗脸洗鼻
要预防外邪侵袭。因此，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌，以增强其抗病能力。
常洗手，防感冒
近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条非常重要的传染渠道。由于感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒病人擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与别人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此，要常常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和双眼。
倘若你体质虚弱，常常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粗末，滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，这种疗法防治感冒成效最佳。
维持通风，当令给自己杀菌
另外，居室要门户开放，使阳光直射，空气流通，也可以常用盐水漱口、漱喉。在感冒时尚的季节，出入公共场合，可以在身上带同颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一外出立刻含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起杀菌用途。
